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소변 색깔 변화와 의미, 주의할 점 알아보기 [6가지 색상] 안녕하세요 이번 포스팅에서는 일상에서 놓치기는 쉬운 우리 건강의 사소하지만 중요한 신호등 역할을 하는 소변의 색깔에 대해 알아보고자 합니다. 소변 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 가장 먼저 알려주는 중요한 지표 중 하나로서 매우 민감하다는 특징이 있습니다. 이번 포스팅에서는 소변의 색깔의 변화와 의미, 그리고 주의해야 할 사항에 대해 … Read more

  일반인, 소상공인 무료로 전자책 보는 방법 [소상공인 지식배움터 2024년]     오늘은 일반인, 소상공인이라면 누구나 무료로 전자책을 볼 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 요즘 책 사려면 적지 않는 비용이 발생합니다. 전자책을 월 정액으로 제공하는 서비스도 많지만 대부분 많이 부담되실 거라 생각합니다. 저도 자주 사용하는 사이트인 *소상공인지식배움터에서 제공하는 전자도서관 서비스의 사용 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. … Read more

헬스 보충제 종류 총정리 (단백질, BCAA, 부스터)   새해는 모두의 다짐의 시기인 만큼, 모두의 관심사인 헬스(Weight Training)에 필수인 보충제에 대해서 다뤄보려 합니다. 헬스는 중량 운동을 통해 우리 몸의 필수적인 역할을 담당하는 근육을 키우는 운동으로 많은 사람들에게 사랑 받는 운동으로 자리 잡혀 있습니다. 근육을 키우기 위해서는 먼저 많은 중량 운동을 통해 근육 조직이 손상을 입고, 치유되는 … Read more