비문증 발생 원인과 치료 방법, 예방 방법 (+ 비문증에 좋은 음식 3가지)
오늘 포스팅에서는 4차 산업 시대에 맞게 이제는 모두가 사용하는 IT 기기 및 여러 생활 습관으로 인하여 젊은 층에서 발생 빈도가 높아지는 질병 중 하나인 비문증에 대해서 알아 보겠습니다.
1. 비문증이란? (날파리증)
비문증(飛蚊症)은 눈의 시야에 먼지나 날파리, 지렁이의 형체를 한 불투명한 물질이 보이는 증상을 의미합니다. 흔히 보이는 증상이 수정체에 단백질의 물질에 여러 복합적인 요인을 통해 발생하는 질환으로서, 대표적으로는 눈의 노화가 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다. 최근 스마트폰의 기술 발달로 대부분의 사람들이 이런 미디어 기기 또는 스마트폰의 사용 방법에 따라 밤에 불을 꺼두고 핸드폰을 사용하거나, 너무 오랜 사용 시간을 통한 눈에 피로도 축적을 통해 다양한 안구 질환이 발생하는데 이런 비문증도 그런 질환 중 하나로 최근 발생 빈도가 점차 50대 이후 연령층에 발생하던 범위가 20 ~ 30대로 넓어지고 있습니다.
비문증의 대표적 증상은 유리체에 혼탁이 생겨 이물질이 돌아다니는 식으로 시야에 둥둥 떠다니는 형태를 하고 있기 때문에 시야를 이동해도 따라 이동하는 특징이 있습니다. 대부분 어두운 곳에서는 잘 인지를 하지 못하다가 강한 빛이 존재하는 야외나 컴퓨터 모니터, TV화면 등을 보면 발견되는 경우가 대부분 입니다. 비문증의 경우 치료도 가능하지만 증상이 심하지 않다면 시야를 부유물에 집중하지 않고 신경 쓰지 않는 방향으로 생활하는 것이 이득인 경우가 많습니다. 정도가 심하다면 반드시 병원을 방문하여 정밀 검사를 진행 하시길 바랍니다.
2. 비문증의 발생 원인
비문증의 발생 원인으로는 노화에 의한 발생과 다른 안구 질환으로 나뉩니다. 우선 노화에 의해 유리체 내의 물질이 뭉쳐지는 경우 눈의 건강에는 전혀 문제가 발생하지 않지만 혼탁을 통한 시야 방해가 생긴다는 것이 주요 증상입니다. 하지만 문제는 앞에서 언급한 듯이 비문증에 발생 연령대가 점점 낮아지는 경향이 바로 과도한 눈의 피로 축적을 통한 눈의 노화가 가속화 된다는 점입니다. 따라서 눈의 휴식 시간 및 관리를 챙기지 못한다면 비문증을 포함한 여러 안구 질환이 발생 가능하다는 것을 주의 깊게 바라 볼 필요성이 있습니다.
다음으로는 심각한 증상의 안구 질환을 통한 비문증의 발생이 원인으로 작용하는 경우가 있습니다. 대표적으로는 백내장 수술, 당뇨성 망막 병증, 후유리체 박리 등 여러 안구 질환을 원인으로 발생하는 경우도 있습니다.
3. 비문증 진단과 치료 방법
비문증이 의심되는 경우에는 안과를 방문하여 전문의는 유리체, 각막, 안저 검사 등 정밀 검사를 통해 진단을 하게 됩니다. 치료 방법으로는 비문증 외 안구 질환이 존재하는게 있다면 그 질병을 우선적으로 치료하고 유리체 내에 존재하는 혼탁 물질을 제거하기 위해 눈 안에 유리체를 제거하고 대체 물질을 주입하는 유리체 절제술이 있습니다.
합병증과 시력에 변화가 생길 가능성도 존재하는 만큼 의사의 진료 후 신중하게 결정해야 하는 만큼 비문증 증상이 심하다면 반드시 의사와 상담하시길 바랍니다.
4. 비문증 예방 방법
비문증은 예방 방법이 정확하게 없는 만큼, 정기적인 안과 검진, 미디어 기기(컴퓨터, 스마트폰, TV)를 적절한 휴식시간을 가지고 사용하는 등 눈 건강에 관심을 기울이는 것이 최고의 예방 방법입니다.
눈 스트레칭, 눈 피로도를 줄이는 지압 마사지, 온열 눈 찜질, 눈 감고 휴식 등 여러 방법을 통한 눈 스트레스 해소 방법이 있습니다.
5. 비문증에 좋은 음식
1. 파인애플
최근 대만의 논문에 따르면 하루 300g의 파인애플을 3개월간 섭취 시키며 관찰한 결과 비문증의 비율이 75% 정도 줄어 들었다는 보고가 존재합니다.
파인애플에 존재하는 브로멜라인 성분이 유리체 혼탁 물질을 제거하는 역할을 한다고 알려진 바 있습니다. 하지만 파인애플이 당이 높고, 산성이 높은 과일로서 당뇨와 위 질환에 문제가 있는 경우 주의하여 섭취할 필요성이 있습니다.
2. 루테인
눈 건강에 유명한 물질로서, 눈의 망막 건강에 도움을 주고 항산화에 도움을 주는 물질입니다. 식품으로는 금잔화, 브로콜리, 시금치, 고구마 등에 다수 존재하며 건강기능식품으로 섭취도 가능합니다.
단, 흡연자의 경우에는 루테인 섭취의 경우 폐암 증가에 대한 연구 결과가 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.
3. 오메가 3
심혈관 질환을 예방하고, 염증 완화, 뇌 기능 발달 그리고 안구 건조증과 황반변성에 대한 진행을 늦추는 역할을 하는 물질입니다. 식품으로 섭취 시에는 등푸른 생선, 견과류, 연어, 들기름, 몇몇 씨앗류에 다수 오메가 3 성분이 존재하니 식품으로 섭취하셔도 좋습니다.
마무리
저 역시도 IT 기기를 많이 사용하는 만큼 비문증을 겪고 있습니다. 이 글을 포스팅 하면서 여러 정보를 찾아보며 최대한 글에 담아보려 노력해 보았습니다. 비문증이 여러 사람들이 치료가 불가능하다, 어렵다고는 말씀하시지만 눈 건강을 최대한 지키시면서 눈에 좋은 식품을 많이 섭취하셔서 부디 자연 치료 되시길 바라며 이번 포스팅은 마치겠습니다.
감사합니다.