여성 분들의 경우 40대 후반에서 50대에 이르면 갱년기로 인한 안면홍조, 식은땀, 불면증, 피로감, 감정 기복 등 다양한 증상들을 경험하시게 됩니다.
특히, 여성호르몬이 비정상적으로 분비되는 경우에는 이런 증상들이 더 심하게 나타나는 경우도 있습니다.
이러한 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 여성호르몬 분비를 촉진하는 영양제를 많이 찾으시는데 최근에는 건강기능식품 시장에서 갱년기 증상 완화에 주목받는 성분 중 하나가 바로 ERr731입니다.
유럽에서는 이미 연구가 꾸준히 진행되고 있으며 국내에서도 인기에 따라 여성 갱년기 완화 목적 활용 건강기능식품 제품들이 늘어나고 있는 추세입니다.
이번 포스팅에서는 ERr731의 효능, 섭취 방법, 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해서 자세하게 다루어 보도록 하겠습니다.
1. ERr731이란? (루바브 뿌리 추출물)
ERr731 성분은 라폰틱 대황(Rheum rhaponticum L)에서 추출한 특허 원료로 알려져 있습니다.
일반적인 한약재 대황은 변비에 사용하는 한약재로 알려져 있지만 라폰틱 대황은 다른 성분을 가지고 있습니다.
대황의 종류 중 특정 품종인 Rheum rhaponticum L에서 추출한 성분을 표준화한 원료가 ERr731입니다.
다르게는 루바브 뿌리 추출물이라고 ERr731 성분을 칭하여 말하기도 합니다.
ERr731 성분은 에스트로겐 수용체 베타에 선택적으로 작용하는 식물성 추출물로 여성 갱년기 증상 완화 목적으로 연구가 다방면으로 진행되고 있습니다.
2. ERr731 효능은? (여성갱년기 증상 완화)
ERr731의 효능은 여성갱년기 증상을 개선하기 위해 여성호르몬을 만들어내도록 하는 것이 아닌 여성갱년기로 인한 증상의 완화에 효능이 있습니다.
따라서, 근본적인 원인을 해결하지는 못하지만 여성호르몬에 좋은 음식과 함께 갱년기 증상을 완화하기 위한 보조적 수단으로 사용하시길 바랍니다.
어떤 효능이 있는지 자세하게 보도록 하겠습니다.
1) 안면홍조 완화에 도움
갱년기 여성들이 가장 많이 경험하는 증상 중 하나가 안면홍조입니다.
갑자기 얼굴이 붉어지거나 열감이 올라오고 땀이 나는 증상 때문에 일상생활에 불편을 겪는 경우가 많습니다.
특히, 야간에 발생하는 열감과 식은땀 증상으로 수면에 영향을 주기도 합니다.
ERr731은 여성 갱년기 증상 개선 연구에서 안면홍조에 긍정적인 연구결과를 보여주며 많은 관심을 받고 있습니다.
2) 불면증 개선 및 수면의 질 개선
여성 갱년기 증상으로 많이 나타나는 증상 중 수면 패턴이 무너지는 경우가 많습니다.
대표적으로는
- 잠들기 힘듬
- 자주 잠에서 깨는 증상
- 새벽에 갑자기 정신이 맑아지는 증상
- 만성피로
등의 증상이 있는데 ERr731 성분은 갱년기로 인해 발생하는 수면 문제를 개선하는 연구결과가 있으며 수면이 안정되면 갱년기 증상을 개선하여 피로회복 및 컨디션 유지의 도움을 받을 수 있습니다.
3) 감정 기복 개선 및 심리적 안정 작용
대표적인 갱년기 증상 중 하나인 감정 기복이 심해지는 경우에 도움을 받을 수 있습니다.
예를 들어
- 이유 없는 짜증남
- 우울감
- 불안감
- 집중력 저하
등의 증상이 나타날 수 있으며 이 경우 ERr731 성분을 통해 완화 효과를 기대할 수 있습니다.
4) 삶의 질 전반적 개선 작용
여성 갱년기 증상은 한 가지 증상만 발현되는 것이 아닌 복합적인 증상이 다방면으로 발현하여 삶 전체에 영향을 주기 때문에
여성호르몬의 분비 촉진을 위한 방법과 보조적으로 ERr731을 통해 안면홍조, 수면장애, 피로감, 감정 변화, 집중력 저하 등의 증상을 개선한다면 삶의 전반적인 만족도를 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다.
3. ERr731 섭취방법은? (건강기능식품, 여성 갱년기 영양제, 식품X)
ERr731 성분은 일반 식품으로는 섭취가 어려운 성분이기 때문에 불가합니다.
반드시, 효능을 위해서는 ERr731 성분이 함유된 건강기능식품 또는 여성 갱년기 영양제 형태로 섭취해야 합니다.
1) 건강기능식품
ERr731 성분을 추출해서 제품으로 출시한 건강기능식품으로 섭취하는 방법이 가장 일반적입니다.
여성 갱년기 증상 완화 역할을 하는 성분은 ERr731에서 추출한 라폰티신의 효능이기 때문에 반드시 제품에 라폰티신이 함유되어 있는지, 그리고 일반 건강식품이 아닌 건강기능식품인지 여부를 반드시 확인 후 구매하셔야 합니다.
시중에 판매하는 제품 중 ERr731(루바브 뿌리 추출물)성분이 아니거나 라폰티신이 없는 경우에는 섭취하여도 효능을 기대할 수 없기 때문에 주의하시길 바랍니다.
제품은 캡슐형, 복합 기능성 제품 등 다양한 형태로 판매하나 반드시 구매하실 경우에는 ERr731(라폰티신) 성분의 함유량과 제조사의 신뢰도를 고려 후 선택하시길 바랍니다.
2) 여성 갱년기 영양제 제품
ERr731 성분과 함께 다양한 여성 갱년기에 좋은 성분인
- 석류 추출물
- 비타민D
- 칼슘
- 마그네슘
- 비타민B군
등을 함께 배합한 제품도 많습니다.
여성 갱년기 관리를 목적으로 하시는 분들이라면 이런 제품을 선택하시는 것도 좋습니다.
4. ERr731의 부작용 및 섭취 시 주의사항은?
ERr731 성분이 대체로는 안전하지만 개인의 건강 상태나 체질에 따라서 다르기 때문에 주의해야 합니다.
1) 위장 불편감
일부에서는
- 속쓰림
- 복부 불편감
- 메스꺼움
등이 나타날 수 있습니다.
처음 복용할 때는 식후 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
2) 알레르기 반응
식물 유래 성분에 민감한 경우 드물게 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
따라서, 알레르기가 있을 경우 구매하신 제품에 성분표를 자세하게 보신 후 섭취하시길 바랍니다.
3) 임산부·수유부 섭취 주의
여성호르몬 관련 건강 관리 목적으로 사용되는 원료인 만큼 임산부와 수유부는 전문가 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
4) 유방암·자궁질환 병력 보유 시 상담 권장
호르몬 관련 질환 병력이 있는 경우에는 반드시 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 안전합니다.
5) 과다 섭취 금지
건강기능식품은 많이 먹는다고 효과가 더 좋아지는 것이 아닙니다.
반드시 제품 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
5. 자주 물어보는 FAQ
Q1. ERr731은 여성호르몬인가요?
아닙니다. 여성호르몬이 아닌 루바브 뿌리 추출물로서 식물 유래 추출물입니다.
여성호르몬의 부족을 해결하는 것이 아닌 여성 갱년기 증상을 에스트로겐 수용체와 반응하여 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다.
Q2. 갱년기 안면홍조에 도움이 되나요?
관련 연구가 진행되었으며 갱년기 여성 건강 관리 목적으로 많이 활용되고 있습니다.
Q3. 몇 살부터 먹는 것이 좋나요?
보통 40대 후반에서 50대 이후 갱년기 증상이 시작되는 시기에 관심을 가지는 경우가 많습니다.
Q4. 남성이 먹어도 되나요?
가능은 하지만 주로 여성 갱년기 건강을 위한 연구가 진행된 성분입니다.
Q5. 얼마나 먹어야 효과를 느낄 수 있나요?
개인차가 크지만 일반적으로 수 주에서 수 개월 이상 꾸준히 섭취하는 경우가 많습니다.
Q6. 여성호르몬 치료제와 같은 효과인가요?
아닙니다. 의약품이 아니며 호르몬 치료를 대체하는 것은 아닙니다.
6. 마치며
이번 포스팅에서는 ERr731의 효능, 섭취 방법, 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해서 다루어 보았습니다.
다음 포스팅에서도 유익한 정보도 다시 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다.